¿Qué es el Bullying?

El bullying es un término importado del inglés que define un tipo particular de maltrato, amedrentamiento e intimidación que, aunque es común dentro de escuelas,  puede ocurrir en cualquier lugar, a cualquier persona, dentro de las comunidades, por mensajería instantánea, en redes sociales, en el trabajo, universidad o incluso en casa. Aunque todos conocemos al típico “abusón” del patio de recreo que quiere quitarte el dinero del almuerzo, la verdad es que el bullying ocurre todos los días de maneras obvias y sutiles.

Es difícil saber exactamente cuántas personas lo han experimentado, pero se estima que la gran mayoría lo ha vivido en algún momento. Es un problema serio que afecta la confianza y puede impactar el autoestima de una persona y su habilidad de dar lo mejor de sí y cuidarse.

Por definición, el bullying implica acciones repetitivas y dañinas destinadas a demostrar un desequilibrio de poder. Puede tomar muchas formas: ataques físicos, burlas verbales e incluso ciberacoso. Es un esfuerzo continuo hecho por un malandrín o bully que busca erosionar la autoestima de la víctima con el tiempo. 

Diversos estudios muestran que el bullying persistente está asociado con síntomas de problemas de salud mental, como ansiedad y depresión. Los jóvenes suelen lidiar con sus efectos emocionales mucho después de que el acoso haya terminado.

Señales de Bullying

El bullying puede ser difícil de detectar, pero hay señales clave a las que podemos prestar atención para reconocerlo.

Las personas que están siendo acosadas pueden mostrar estos signos:

• Lesiones que no pueden explicar a sus seres queridos
• Cambios en los patrones de alimentación y sueño
• Fingen estar enfermos
• Dolores de cabeza y estómago
• Evitan situaciones sociales, incluso con amigos cercanos
• No quieren ir a la escuela
• Baja autoestima
• Conductas de autolesión o peligrosas
• Pierden sus pertenencias con frecuencia
• Desempeño académico disminuido

Las personas que están acosando a otros (los bullies) pueden mostrar estos signos:

• Comportamiento agresivo, como peleas
• Problemas de conducta en la escuela
• Tener amigos que también intimidan a otras personas
• Preocupación por su reputación y popularidad

Recursos Para Combatir el Bullying

Si sufres de acoso de parte de un bully, puede que sientas que no hay salida. No te preocupes; hay muchas personas (¡nosotros incluidos!) dispuestas a ayudarte:

• Háblanos. Envíanos un mensaje si estás siendo acosado/a y necesitas a alguien que te escuche. Envía la palabra APOYO al 741741 para chatear con un consejero voluntario de Crisis. Te escucharán sin juzgarte y te ayudarán a encontrar maneras de sobrellevar el día.
• Habla con un adulto de confianza. Si te están acosando en la escuela, hay personas que están ahí para mantenerte a salvo. Hablar con un maestro, consejero o personal de confianza podría ayudarte a recibir el apoyo que necesitas.
• ¿Experimentas acoso laboral? Si es así, te recomendamos hablar con tu supervisor directo o comunicarte con Recursos Humanos.
• Encuentra un nuevo grupo de amigos. No tienes que gastar tu tiempo en personas que no te hagan sentir bien. Prueba una nueva actividad, únete a un club o contacta a alguien con quien siempre has querido salir pero no te has atrevido.
• Consejo: A veces la popularidad parece serlo todo. En realidad, la única persona que debe preocuparse por con quién pasas tu tiempo eres tú.
• Toma un descanso. Si tú eres quien está acosando a alguien, toma un momento para reflexionar sobre las razones detrás de tu comportamiento. Quizás, al reflexionar, descubras que estás canalizando tu frustración hacia alguien que merece tu amabilidad.

Tipos de Bullying

Estos son algunos de los tipos de bullying más comunes:

• Bullying físico: dañar o intentar dañar el cuerpo de alguien, como patear, golpear, empujar.
• Bullying verbal: decir cosas para lastimar los sentimientos de una persona, como burlarse, amenazar o insultar.
• Bullying social: destruir la reputación o relaciones de alguien, por ejemplo, excluyendo a alguien a propósito o difundiendo rumores.

Ciberacoso

El ciberacoso es una preocupación creciente, especialmente entre los estudiantes de secundaria que usan frecuentemente redes sociales y mensajería instantánea. Más del 40% de los jóvenes experimentan ciberacoso en algún momento. El ciberacoso incluye cualquier acto de acoso verbal o social que ocurre a través de plataformas virtuales, como mensajes dañinos en un chat grupal o comentarios despectivos en redes sociales. 

Si estás experimentando ciberacoso y necesitas apoyo inmediato, escribe APOYO al 741741.

Bullying Racial

El bullying racial es una forma de racismo y xenofobia que abarca cualquier acoso relacionado con la raza, cultura o etnicidad de una persona. Esto puede incluir insultos racistas, amenazas, grafitis ofensivos o ataques personales a la identidad. Aunque el bullying racial puede afectar a cualquiera, afecta especialmente a individuos que provienen de otros países o tienen un origen cultural distinto o diverso.

Recuerda que hay apoyo disponible para ti. Envía CONNECT al 741741 para recibir asistencia y orientación de consejeros capacitados que están listos para ayudarte. Juntos podemos construir una comunidad en la que se celebren todas las razas, etnias y culturas, y donde cada persona se sienta valorada y respetada.

Bullying LGBTQ+

El bullying LGBTQ+ es una forma de homofobia y abarca cualquier acoso relacionado con la identidad de género u orientación sexual de una persona. Este tipo de bullying puede tener efectos negativos profundos en la salud mental y el bienestar de las personas afectadas. Es importante que maestros, padres, aliados y miembros de la comunidad LGBTQ+ comprendan su impacto y trabajen juntos para crear un entorno seguro y de apoyo.

Para apoyar a quienes lo necesiten, es importante promover el diálogo abierto, la solidaridad y ofrecer recursos de asistencia. Si tú o alguien que conoces necesita apoyo de salud mental gratuito, envía APOYO al 741741. Trabajemos juntos para asegurarnos de que cada individuo se sienta valorado y respetado, sin importar su orientación sexual o identidad de género.

Bullying en el Trabajo

El acoso laboral puede afectar significativamente el bienestar y la productividad de los empleados. Esto incluye abuso verbal, comportamiento ofensivo e interferencias en el trabajo, como sabotaje, creando un ambiente tóxico que puede causar estrés, ansiedad e incluso problemas de salud física. Es fundamental que los empleados, profesionales de Recursos Humanos y gerentes reconozcan los signos y tomen medidas proactivas para abordar la situación.

Efectos del Bullying

El bullying no solo afecta a la persona que lo sufre, sino a toda la comunidad. Puede causar ansiedad y depresión, dificultando que las víctimas coman, duerman y mantengan una vida social normal. Al mismo tiempo, quienes intimidan a otros también necesitan ayuda y apoyo. A veces, el comportamiento violento y abusivo está relacionado con traumas, abuso de sustancias, peleas y/o actividades delictivas.

Es esencial que las comunidades fomenten un entorno seguro y de apoyo en el que se anime a las personas a hablar sobre sus experiencias, buscar ayuda y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Abordando las causas profundas y brindando recursos de salud mental, podemos trabajar para romper este ciclo, prevenir el bullying y apoyar a quienes lo necesiten.

Bullying y Suicidio

Existe una relación entre el bullying y el suicidio, aunque es un tema complejo. Las personas que experimentan bullying pueden desarrollar ansiedad y depresión, aumentando su riesgo de sentir deseos de suicidarse. Aunque el bullying no es la única causa del suicidio, puede ser un factor significativo, especialmente cuando se combina con otros problemas de salud mental. Es crucial abordar el bullying a tiempo y proporcionar apoyo a los afectados para prevenir estos trágicos resultados.

Bullying y Autolesiones

El bullying y las autolesiones son problemas interrelacionados que a menudo coexisten en la vida de quienes los sufren. Las víctimas pueden experimentar un dolor emocional profundo, lo que lleva a algunas personas a hacer frente a sus sentimientos mediante la autolesión, buscando así recuperar el control o expresar sus luchas internas. Este comportamiento puede empeorar la sensación de aislamiento y desesperación, creando un ciclo que perpetúa tanto el dolor del bullying como los efectos de las autolesiones.

Efecto Espectador

Cada individuo que sea espectador de un caso de bullying puede ayudar a detenerlo y evitarlo. Puedes ayudar a las víctimas a encontrar seguridad haciéndole saber al bully o malandrín que su comportamiento es dañino e inaceptable. Esto es especialmente importante para preadolescentes que quizás no sepan cómo enfrentar esta situación tan delicada. (Tip: siempre puedes sugerir que alguien envíe APOYO al 741741 cuando creas que necesita ayuda).