¿Todo Bien?
Es importante estar pendiente de los demás todos los días, especialmente durante el Mes de Prevención del Suicidio y el Día Mundial de la Salud Mental. Un simple mensaje de texto puede significar mucho para alguien que esté luchando o que necesite palabras de aliento ese día. Recuperemos las conexiones reales.
Solo quiero saber cómo estás
Contactar a otros puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien. Si no sabes cómo empezar la conversación, ¡no te preocupes! Te regalamos frases que te facilitarán romper el hielo y ofrecer apoyo en cualquier situación. ¡Hagamos de la conexión una prioridad, mensaje tras mensaje!
Tu apoyo puede tener un gran impacto. Al donar o hacer voluntariado con Crisis Text Line, estás contribuyendo directamente a la lucha contra las crisis de salud mental. Tus esfuerzos ayudan a ofrecer un apoyo inmediato a quienes lo necesitan, asegurando que nadie tenga que enfrentar sus momentos más oscuros en soledad. Actúa ahora—tu contribución podría ser el salvavidas que alguien necesita desesperadamente.
Hazte presente en
momentos difíciles
En tiempos difíciles, contactar a las personas que nos importan puede brindarles el apoyo y la conexión que tanto necesitan. Revisa nuestras plantillas de mensajes, diseñadas específicamente para conversar sobre temas relacionados con distintos tipos de estrés como las finanzas, la escuela, las elecciones, el desempleo y los eventos climáticos. También encontrarás consejos para ayudarte a navegar conversaciones con empatía y comprensión.
Estrés Financiero
El estrés financiero es común entre todas las generaciones. Según la Asociación Americana de Psicología, 2 de cada 3 personas dicen que las finanzas personales son una fuente significativa de estrés en sus vidas. Los adultos jóvenes (18-34) sienten la presión aún más; el 82% de ellos siente que el dinero es un factor de estrés significativo. Si conoces a alguien en tu vida que esté atravesando dificultades financieras, aquí tienes algunos mensajes específicos para iniciar la conversación y consejos sobre cómo manejar el estrés relacionado con este tema.
Ansiedad por las Elecciones
Nuestros datos revelan que las menciones de la política y las elecciones han ido en aumento en nuestras conversaciones desde diciembre de 2023, con temas comunes como la ansiedad electoral y el exceso de noticias políticas. Para ayudar a manejar este tipo de estrés, hemos preparado plantillas de mensajes de texto para iniciar conversaciones significativas, junto con consejos para gestionar la ansiedad relacionada con las elecciones.
Estrés Escolar
El estrés relacionado con la escuela, incluyendo conversaciones sobre calificaciones, rendimiento, admisiones y acoso, siempre surge en nuestros datos durante el otoño. Nuestra investigación muestra que el 40% de los Texters que tienen 17 años o menos nos hablan sobre el estrés escolar. A menudo discuten sobre ansiedad, depresión y autolesiones, así como otros temas relacionados con las relaciones con profesores, padres y compañeros, y frecuentemente enfrentan desafíos con el acoso.
Estrés por Desempleo
El estrés por desempleo puede causar una gran ansiedad, afectando no solo las finanzas, sino también el bienestar mental y emocional. El desempleo puede impactar significativamente a las personas de varias maneras, como la pérdida de identidad, el aislamiento social, un sentido de impotencia y la pérdida de propósito. Si conoces a alguien que está lidiando con el desempleo, aquí tienes algunas sugerencias para iniciar la conversación y consejos sobre cómo ayudar a alguien a sobrellevarlo.
Estrés Climático
El cambio climático es una crisis de salud pública que amenaza la salud física y mental de nuestras comunidades. La exposición personal a desastres naturales puede tener un tremendo impacto en el bienestar emocional y mental de una persona. Si conoces a alguien que enfrenta estrés debido a las condiciones climáticas o desastres, acercarse con compasión puede ser increíblemente beneficioso. Aquí te dejamos algunas ideas para iniciar una conversación de apoyo.
Si necesitas apoyo adicional para manejar una conversación, comunícate con la Crisis Text Line. Envía un mensaje con la palabra TU al 741741 para conectarte con un Consejero de Crisis voluntario en vivo. Gratis, disponible 24/7, y confidencial.
Los números no mienten
Consulta nuestros datos del Informe Unidos en Empatía 2023, que revelan información crucial sobre los desafíos que enfrentan quienes buscan apoyo.
¡Mira estos videos!
Observa cómo otros están haciéndose presentes en las vidas de sus seres queridos y descubre el poder de un simple mensaje. Incluso el gesto más pequeño puede marcar una diferencia significativa en la vida de alguien, brindando consuelo, conexión y/o apoyo.
Pregunta Siempre
Explora nuestros recursos de #AlwaysAsk (#PreguntaSiempre), donde encontrarás maneras reflexivas de hacer esas preguntas difíciles cuando te acercas a quienes más lo necesitan.
